Первичная (диагностическая) консультация
Знакомимся. Разбираемся с запросом, историей и тем, с чего стоит начать. Без обязательств продолжать — просто честный разговор.
НУТРИЦИОЛОГ · КОНСУЛЬТАНТ ПО КОРРЕКЦИИ ВЕСА, НАРУШЕНИЯМ ПИТАНИЯ И РПП
Спокойно.
Без войны
с собой.
Я помогаю людям выйти из напряжения вокруг еды и восстановить живой, устойчивый контакт с телом — без жёстких правил и чувства вины.
ДЛЯ КОГО
Вы здесь не
случайно
Многие годами пробуют разные диеты, приложения для подсчёта калорий, рекомендации из соцсетей, голодания, марафоны — и каждый раз возвращаются к исходной точке, но с большей усталостью и меньшей верой в себя.
Я работаю с людьми, которые хотят выйти из этого круга раз и навсегда — не за счёт ещё большей силы воли, а за счёт понимания себя.
01
Вы устали от отношений с едой, которые сводятся к «можно» и «нельзя»
Хочется просто есть — без тревоги и подсчётов
02
После еды остаётся чувство вины или стыда
Независимо от того, что именно было съедено
03
Вы замечаете эмоциональное или компульсивное переедание
Еда как способ справиться с напряжением
04
Вы теряете контакт с сигналами голода и насыщения
Трудно понять, когда вы на самом деле голодны
05
Вам поставили диагноз РПП или вы подозреваете его у себя
Нервная анорексия, нервная булимия, приступообразное переедание, ARFID
С ЧЕМ Я РАБОТАЮ
Конкретные темы
Каждая из этих ситуаций — не слабость характера и не отсутствие мотивации. Это сигналы, с которыми можно и нужно работать.
01
Вес и образ тела
Разбор необходимости снижения веса, работа с образом тела, устойчивые изменения без диет — с учётом вашего ритма жизни (в том числе после родов).
02
Нарушения питания
Переедание, еда от стресса, усталости, тревоги или скуки вместо физического голода.
03
Тревога вокруг еды
Страх «неправильной» еды, постоянный контроль, циклы ограничений и напряжение за столом или в компании.
04
Сигналы тела
Трудности с распознаванием голода: эмоции, привычки, гормональные сбои маскируются под аппетит.
05
Расстройства пищевого поведения
РПП на ранних и выраженных стадиях: нервная анорексия, нервная булимия, приступообразное переедание, компульсивное переедание, ARFID, орторексия, тревожные ритуалы с едой.
06
Пищевые привычки
Сомнения в сбалансированности рациона, желание изменить пищевые привычки надолго.
МОЙ ПОДХОД
Бережно.
Доказательно.
Без осуждения.
Я опираюсь на доказательную базу — современные научные данные по нутрициологии, психологии питания и РПП. Мой подход бережный и заботливый: помогаю вам стать «нутрициологом для себя», научиться слышать тело и строить устойчивые привычки.
-
Это терапия-сопровождение: смена пищевых паттернов требует времени, одной сессии недостаточно — работаем постепенно, шаг за шагом.
-
Индивидуально под вашу историю и ритм, без готовых планов с граммами.
-
Расшифровка анализов и подбор БАДов — зона ответственности врачей. При необходимости рекомендую консультации специалистов или обследования для комплексного подхода.
1:1
Только индивидуальная работа
без
Диет, запретов и «правильного питания»
50мин
Каждая сессия — полноценная работа
онлайн
Работаю со всей русскоязычной аудиторией
КАК ПРОХОДИТ РАБОТА
Четыре шага к устойчивому результату
01
Диагностика
Разбираем запрос, проводим исследование вашей проблемы, делаем концептуализацию.
02
Планирование
Вместе определяем направление работы — оно будет именно вашим, под вашу жизнь и ритм.
03
Прогресс
Еженедельные сессии. Работаем с темами, которые важны прямо сейчас. Постепенно и устойчиво.
04
Закрепление
Домашние задания, которые позволяют закрепить новые пищевые привычки.
ОБО МНЕ
Почему мне можно доверять
нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения
Я только начинаю профессиональный путь, но уже получила сертификацию по нутрициологии и РПП, училась у ведущих зарубежных специалистов. Изучаю доказательные протоколы психотерапии РПП (включая CBT-E, FBT) и планирую образование психолога со специализацией РПП.
Моя работа строится на уважении к человеку и его опыту — без оценок, без «правильных» и «неправильных» ответов. Опираюсь на современные научные данные, чтобы помочь вам почувствовать лёгкость с едой, безопасность и устойчивые изменения.
- Сертификация по нутрициологии и РПП
- Обучение у ведущих зарубежных специалистов
- Изучение протоколов CBT-E и FBT в терапии РПП
- Работа с расстройствами пищевого поведения
ФОРМАТЫ РАБОТЫ
Выберите свой
формат
Все форматы — онлайн. Работаю с русскоязычными клиентами по всему миру.
Повторная консультация
Еженедельные сессии, домашние задания, ведение дневника питания, поддержка между встречами.
Курс консультаций
Системная работа с запросом. Еженедельные сессии, домашние задания, ведение дневника питания, поддержка между встречами.
ВОПРОСЫ
Часто спрашивают
Да. Многие из тех, с кем я работаю, никогда не получали формального диагноза — и это нормально. Дискомфорт, тревога вокруг еды, ощущение потери контроля — всё это реальный опыт, с которым стоит работать, вне зависимости от того, есть ли ему медицинское название.
Нет. Я не составляю жёстких планов питания с граммами и таймером. Моя работа — помочь вам восстановить собственный контакт с телом, научиться слышать сигналы голода и насыщения, и выстроить отношения с едой, которые не требуют постоянного контроля.
Мы встречаемся раз в неделю по видеосвязи, каждая сессия длится 50 минут. Между встречами вы ведёте дневник питания (если это согласовано), получаете домашние задания и можете задавать вопросы. Всё это поддерживает непрерывность работы.
Это очень индивидуально. Некоторые замечают первые сдвиги уже после 2–3 встреч. Для устойчивых изменений в отношениях с едой и телом, как правило, нужно от 8 до 16 недель. А для лечения тяжёлых случаев РПП может потребоваться работа нескольких разнопрофильных специалистов в течение года и более. Важно: это не быстрый результат с обязательным откатом, с которым вы можете не справиться — а настоящая, долгосрочная работа, в результате которой вы сможете нормализовать пищевое поведение, отношения с телом и самостоятельно справляться со сложными ситуациями.
Моя специализация — лишний вес (включая послеродовый период), нарушения питания, тревожные отношения с едой, РПП.
При реальной необходимости — да. Без диет и голода, с учётом вашего ритма жизни.
В ряде случаев — особенно при выраженных РПП — параллельная работа с психотерапевтом очень ценна. Я открыто говорю об этом и при необходимости помогаю выстроить командный подход. Но это не обязательное условие для начала работы со мной.
Первый шаг самый важный
Не нужно быть готовым ко всему сразу. Нужно просто прийти — и мы разберёмся вместе, с чего начать именно вам.
Записаться на первую консультациюЗапишитесь на консультацию
Напишите мне, и мы договоримся о времени, удобном для вас.
- Заполнить форму Форма заявки
- Telegram @Thaislevin
- WhatsApp Написать в чат
- Email thaislevin@yandex.ru
- MAX Мессенджер
Пожалуйста, не присылайте медицинские подробности до консультации. Политика конфиденциальности